墙面的颜色
相信很多人都知道，颜色对睡眠影响还是很明显的，可以选择一些暖色系列的墙面颜色，而且据调查显示，蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首。所以，大家对卧室墙面应该刷什么颜色得有个自己的想法。
卧室物品成对摆放
卧室床头柜，台灯等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示提高睡眠质量。
床要柔软，被子要轻
床垫要选软硬适中的，被子太沉会影响呼吸，加重内脏负荷。特别是冬天，最好选用轻薄、保暖的羽绒被。
暖光的床头灯不可少
卧室灯光过强不仅会影响睡眠质量，而且还会让体内助睡眠的褪黑激素减少。所以，一个暖光灯也是很重要的。
拒绝大电器
辐射比较厉害的，尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器，会让大脑亢奋，严重影响睡眠，所以注意卧室要避免大电器。
双层窗帘需要挂起来
卧室装修，尤其是朝南的卧室，一层窗帘真的不太够，最起码是双层的，冬天避风，夏天挡光，让你轻松拥有一个安静、黑暗的睡眠环境。
金煌总结：现代快节奏的生活让人们越来越注重身体健康问题，而睡眠不足容易皮肤老化，好的身体自然少不了每天晚上睡个美美的觉，让自己疲劳一天的身体得到充分的放松，才能有精力去做其他的事情。所以，卧室装修一定要注意，不要让卧室的装修不当而影响到你。